醉酒容易大睡，这三种睡姿可能会没命！

高兴的时候想喝酒庆祝一下，可是一不小心有些人酒喝多了。很多人醉酒之后都采取自己觉得最舒服的姿势入睡，殊不知酒后的“姿势”决定命运。

醉酒之后若姿势不妥当，会引起呼吸困难等症状，严重的还会因为呼吸衰竭危及生命!

酒后这三种睡姿可能会没命！！

1.   平卧位

醉酒后仰面朝上睡觉，胃里的内容物、残渣反流，此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下反应迟钝，在呼吸时就很容易堵塞气管，造成呼吸不畅，也就是我们常说的异物窒息。

2.   俯卧位

趴着睡觉在醉酒后也不可取。很多年轻人在酒后趴在枕头上就睡着了，枕头一般较为松软，趴在上面等于把口鼻都遮住了，气道就不通畅了。人的呼吸要腹部和胸部的参与，俯卧会缩小胸肺的活动空间，阻碍气道通畅，造成缺氧。如果此时醉酒者已经不省人事，那么很容易窒息危及生命。

3.   坐位

许多人在酒局间隙可能坐着就睡着了。坐着睡头部下垂不但会导致气道受阻呼吸不畅，低头还会使血容量不足，下肢低垂，还容易造成体位性的低血压，造成险情的发生。

 那么酒后如何睡才正确呢?

  酒后睡觉要有“侧卧意识”

专家表示，酒后正确的睡姿应该是侧卧位，这样即使有胃内容物反流，也不会因重力流回去，而是慢慢从口中流出，也不会堵塞气管，可以保持呼吸道通畅。

要注意的是，醉酒后的人可能会在睡觉时翻身，此时家人可以在其后背处放一个枕头，帮助其保持睡姿不变。

当然，为了身体健康，最好不饮酒或适量饮酒，莫要贪杯哦！

指导医生：浙医二院国际医学中心 心内科主任医师 徐韶君

编辑整理：浙医二院国际医学中心 宣传中心

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