你还不知道，你骨头里可能已经长了很多洞

时间：2021-10-25

专家答疑

Q 是否人人都需要补钙?

A: 正常人每天需要的钙量约为800-1000毫克，我们中国人每日约能从饮食获取400-500毫克，所以需要适当补钙。

正常成年人建议主要通过日常生活和饮食方式进行补钙，比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等的摄入，并保持充足的户外活动时间，坚持锻炼等。

老年人需要根据个人情况适当补充钙及维生素D制剂。

Q 年轻人有没有必要进行骨密度检测?

A: 正常人建议40岁以后进行常规的骨密度检测，其他人群有骨质疏松高危因素或症状可选择进行检测。

Q 骨质疏松会遗传吗?

A: 人骨量的50%-70%是受遗传因素影响的，但后天的生活及饮食习惯影响更大。

建议更关注个人健康生活方式以预防骨质疏松的发生发展。

Q 预防骨质疏松日常饮食需要注意什么?

A: 日常饮食做到：

每天一个鸡蛋，1-2杯牛奶（300ml左右）,乳糖不耐受者可选择酸奶；
营养均衡、荤素搭配，多吃不同种类的食物；
忌烟少酒，多喝白开水，少喝饮料。

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专家信息

毕大卫主任医师

主任医师，硕士生导师，浙医二院国际医学中心医院副院长、骨科主任。任浙江省中西医结合学会骨伤科分会副主任委员、浙江省医学会运动医学分会委员、浙江省体育科学学会运动医学分会委员、中国中西医结合学会骨伤科分会委员、中国中西医结合学会脊柱分会委员、中华中医药学会骨伤科分会委员；《中国骨伤》、《中华医药杂志》、《中华现代中西医杂志》、《美国中华创伤杂志》、《浙江临床医学》杂志社编委，《中国骨伤科学辞典》编审委员会编委。擅长骨关节病，骨关节畸形，股骨头坏死，骨关节创伤骨折，骨盆髋臼骨折，腰腿痛、颈椎病的诊断和治疗。已完成3、4类以上复杂创伤骨折、骨盆髋臼、关节、脊柱手术9000余例，获得满意疗效。

门诊时间：周一、四上午

指导医生：浙二国际医疗副院长/骨科主任主任医师毕大卫

营养审核：浙二国际营养科崔倩倩

编辑整理：浙二国际医学中心宣传中心

漫画设计：浙二国际医学中心宣传中心

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